20 mai 2022

Les groupes de parole en ligne, une forme de thérapie à découvrir

Les groupes de parole sont une forme de thérapie qui a pour but de permettre à des personnes qui ont vécu ou vivent une expérience commune, d’en parler ensemble.

Cette pratique est en plein essor depuis le début de la crise sanitaire, car elle permet aux patients et aux thérapeutes de se réinventer chaque jour. Les groupes de parole en ligne sont particulièrement adaptés à cette époque, car ils permettent aux patients d’avoir accès à un soutien psychologique sans avoir à se déplacer.

Déroulement d’un groupe de parole

Un groupe de parole est généralement composé d’un thérapeute et de quelques patients. Le thérapeute commence par expliquer le but du groupe et les règles qui vont être mises en place. Il est important que tous les participants se sentent en sécurité et respectés. Ensuite, chacun des participants est invité à partager son histoire et ses expériences. Le thérapeute veille à ce que tout le monde ait l’occasion de parler, sans que personne ne soit mis en avant ou mis de côté. Le but du groupe de parole est que les participants se sentent entendus et soutenus par les autres membres du groupe. C’est un espace d’écoute et de non-jugement, où chacun peut se libérer et évacuer ses émotions. Il est possible d’en trouver par exemple sur l’application Mosaik, qui vient de sortir récemment.

Avantages des groupes de parole

Les groupes de parole sont une forme de thérapie très efficace, car ils permettent aux participants de se sentir moins seuls et d’exprimer leurs émotions. C’est également un espace d’entraide, où les participants peuvent s’aider mutuellement. Enfin, c’est un espace sécurisé où les participants peuvent parler librement de ce qui les préoccupe sans crainte d’être jugés. Par ailleurs, ils permettent de rencontrer de nouvelles personnes et de se faire de nouveaux amis. Au niveau organisationnel, les groupes de parole en ligne sont très flexibles et peuvent s’adapter à n’importe quel emploi du temps.

Inconvénients des groupes de parole

Les groupes de parole ne sont pas adaptés à tout le monde. Certains patients peuvent se sentir mal à l’aise ou exposés lorsqu’ils parlent devant un groupe. De plus, il est important de trouver un thérapeute compétent et expérimenté, car c’est lui qui va guider le groupe et veiller à ce que tout se passe bien. Il est également important de veiller à ce que le groupe soit homogène, car sinon il y a un risque de conflits. Le groupe doit se tenir régulièrement pour être efficace. Par ailleurs, les groupes de parole peuvent parfois être difficiles à gérer, car ils impliquent un certain niveau d’intimité entre les participants.

Différences par rapport à une thérapie individuelle

Les groupes de parole ont des avantages et des inconvénients par rapport à une thérapie individuelle. D’un côté, ils permettent aux participants de se sentir moins seuls et d’exprimer leurs émotions librement. De l’autre côté, ils peuvent être difficiles à gérer et impliquent un certain niveau d’intimité. Les groupes de parole sont donc une forme de thérapie à découvrir, qui peut être très efficace pour certaines personnes. Contrairement à la consultation individuelle, l’animateur du groupe n’est pas nécessairement un psychologue, mais il doit avoir une bonne connaissance du sujet et être à l’écoute des participants.

En conclusion, les groupes de parole en ligne sont une forme de thérapie en plein essor qui présente de nombreux avantages. C’est une solution idéale pour les personnes qui ont besoin d’un soutien psychologique et qui ont en plus des contraintes organisationnelles importantes. Il est important de trouver un groupe adapté à ses besoins et à son niveau d’intimité. Si vous souhaitez franchir le pas, n’hésitez pas à consulter l’application Mosaik, qui propose de nombreux groupes de parole en ligne.